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14岁的年龄正处于青春期，皮肤容易出现一些问题。你提到每天长时间使用电脑和手机，担心对皮肤有不好的影响，想知道是否可以开始使用隔离霜。
我要告诉你的是，14岁的年龄是可以开始使用隔离霜的。隔离霜可以起到阻挡紫外线和环境污染物对皮肤的伤害作用。特别是你经常接触电脑和手机屏幕的辐射，这些辐射也会对皮肤造成一定程度的伤害。因此，在这个年龄段开始使用隔离霜是一个明智的选择。
对于选择合适的隔离霜，建议你选择那些温和、无刺激性的产品。因为14岁的皮肤还比较嫩，容易敏感。所以在选购隔离霜时，最好选择那些针对青少年肌肤设计的产品，避免含有过多化学成分。
在使用隔离霜之前，记得做好基础护理工作。每天坚持使用爽肤水和乳液是非常重要的。这样可以保持皮肤的水油平衡，并为隔离霜的吸收提供良好的基础。
在使用隔离霜时，也要注意正确的使用方法。将适量的隔离霜涂抹于脸部和颈部，均匀推开。可以进行轻柔按摩，促进吸收。在选择其他化妆品时，也要注意与隔离霜的搭配性，避免产生不良反应。
我特别推荐你使用肌克祛痘水这款产品。它是一款非常受欢迎的产品，拥有良好的口碑和评价。这款产品能够有效清洁皮肤、预防痘痘的产生，并且价格实惠。如果你有痘痘问题，不妨尝试一下肌克祛痘水。
14岁可以开始使用隔离霜。记得选择温和无刺激性的产品，并正确使用隔离霜。肌克祛痘水也是一个值得推荐的产品。希望我的回答对你有所帮助！